Month: ١٤ مارس ٢٠٢٦

هل يمكن بناء العضلات في الكيتو والكارنيفور؟ نعم… والفارق عن “نظام الكربوهيدرات” أصغر مما تتخيل

يظنّ كثيرون أن العضلات لا تُبنى إلا بالكربوهيدرات، وأن الكيتو أو الكارنيفور يعنيان أداءً أضعف ونتائج أقل. الواقع مغاير تماما:…